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對住個mon同手機仲多過對父母,搞到對眼又攰又乾仲有紅筋!
想紓緩眼部不適,原來按手部穴位都得!
可以幫助你消除痠痛、仲有明目護眼效果!不妨花3分鐘,休息舒緩下!
定期做面部按摩,都幫助血液循環,加強代謝,還原精靈眼!
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臨床實驗證明,定期按摩有好多好處㗎!
改善睡眠
按摩能夠提升深層睡眠需要的腦電波頻率,對於改善失眠、睡眠質素有正面幫助。
紓緩痛楚
美國內科醫生研究指,按摩係比針灸或物理治療更有效紓緩痛楚!透過按摩,可以阻止痛楚信息傳送至腦部,達至鎮痛效果。(*) 尤其針對 #運動、#勞損、#久坐 造成的腰背痛, #深層按摩係更有幫助!
改善情緒/減壓
按摩能同時改善皮質醇水平和胰島素水平,同時增加血清素與多巴胺,能夠減低焦慮、緩解壓力。
睇到呢度,如果你打咗個呵欠,就代表你要 #按摩 放鬆下!
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最近按摩槍越來越流行,大多作為運動後放鬆筋膜層肌肉,不過,有脊醫表示按摩槍要小心使用,用錯更有機會骨折甚至中風!
按摩槍使用時間不能過長,有些人以為越久越好,最後反而使肌肉更加緊繃,得到反效果。
部分位置如腰背脊骨,自行使用按摩槍屈手按摩,很容易對錯位置,有機會傷及脊椎!
如按摩槍位置落在有神經線的部分,更有機會有中風的危機!
如果您想日常消除疲勞、壓力,輕輕鬆鬆躺著放鬆一下,人手按摩反而是更好的選擇。
相比之下,專業的人手按摩更能了解肌肉分佈及穴位位置,為您深層舒緩排毒。
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日日坐足9個鐘,搞到長期有腰酸背痛!
想鬆返條腰,就要記住以下穴位,可以消除腰部壓力,解決腰部 #痛症!
腎俞、大腸俞、腰陽關及次髎穴
方法:左右手握拳,以拳尖置於腰陽關穴上,反覆按揉。
委中穴
方法:大拇指與其餘四指包著膝蓋,拇指腹輕揉約一分鐘
如果痛症仍然舒緩唔到,可以搵專業嘅按摩師去幫手!
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正常經期應相隔26-35天左右,如果你有經期紊亂、月經失調問題的話,唔好諗住「我都無打算生B!」就由佢,佢可能揭示咗妳身體需要調理!
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註:資訊來源 - 婦科醫生梁巧儀
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一失眠就只係諗到睇 #中醫 或者 #食安眠藥 ?
有無諗過可以自己按下穴位,即可提高睡眠質量,有覺好瞓!? 立刻一齊黎學下啦
穴位一:神門穴
方法:用拇指按揉至感到酸脹感,按揉十多秒停一下再按,約一到兩分鐘,左右手交替按揉。
穴位二:安眠穴
方法:用拇指的指間關節突起部分按揉一到兩分鐘
除咗自己按下穴位,係時候去按摩鬆一鬆啦!
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胸部大細,胸型美不美,除咗靠先天條件,後天努力都好重要!想可以改善胸型,升Cup豐滿堅挺,除咗要注意價錢、效果之外,最重要就係「安全」呀! 要搵適合所有女性,安全又有效改善胸型嘅方法,你會揀邊種?
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買Bra時,你最在意嘅係咩
個款靚唔靚,戴完有無「事業線」、定係舒唔舒服?
除咗要靚,功能都好緊要
但你又知唔知,你自己屬於咩胸型?要配D咩BRA?
想你揀bra,而唔係bra揀你,你就要有一個靚嘅胸型
完美嘅水滴胸,原來你都有辦法擁有!
下次同大家分享下改善胸型的秘訣
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【要有效果點止一個方法!三款工具你要識揀
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睇完ViuTV節目《
#中女唔易做》,深刻體會職場女生工作的辛勞
唔想捱到病先搵醫生
閒時可以選擇按摩放鬆身心,調理身體。
最近有新聞指有位大媽晌餐廳用匙羹幫人
#刮痧!
衛生欠奉,胡亂使用蠻力,或使用不當技巧,捱痛之餘,更可能對身體造成傷害!市面咁多種帶有「工具」的按摩,邊款適合您?
1. 岩鹽熱石按摩
舒適度:★★★★★
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岩鹽熱石在全身不同的穴位推按,熱石蘊含人體所需的84種礦物質,有助促進經絡通暢及血液循環、吸走體內負能量及濕氣、消除水腫及毒素。溫熱的岩鹽石在身上推按力度較輕柔,適合不喜歡大力按壓的人士。
2. 御陽罐按摩
舒適度:★★★★☆
功效:★★★★☆
一般刮痧痛感較重,不適合敏感肌或皮膚較薄的人,而御陽罐溫灸無痛刮痧罐,則相比傳統刮痧更為無痛舒適,更有助促進血液循環、疏通經絡、驅寒祛濕、舒鬆肌腱。
3. 磁叉按摩
舒適度:★★★☆☆
功效:★★★★★
利用帶強力磁性的磁叉捧,帶動血液中的鐵質,促進血液循環和排走毒素,使經絡得以疏通。比起人手按摩,磁叉棒更能深層次地緊貼肌肉組織,針對經絡疏通淋巴,加速代謝。過程中會有輕微痛楚,是磁叉正在將栓塞的淋巴疏通效果。
最後,當然係要有經驗嘅按摩師幫手啦!
及早做好抗衰老的準備,係時候放鬆下!
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【祝各位媽媽母親節快樂
】
「媽媽」呢份工,不分晝夜,全年無休
每日都為我們奉獻佢嘅一切
記住要趁母親節呢一日
謝謝她們願意包容我們
想以用行動表達愛意
不妨送媽媽一個舒服嘅按摩時光
Miris Spa祝願每位媽媽都健康又美麗
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佢突然臉紅紅,唔係因為怕羞,而係皮膚敏感!天氣時冷時熱,有啲女仔皮膚會忽然又紅又痕,果種由裡面痕出嚟嘅感覺,真係有苦自己知!呢種原來叫「季節性過敏」,要點紓緩呢類不適?今日同大家分享3個抗敏小貼士,
#快d分享俾你身邊嗰位朋友啦
加速代謝循環:使用抗氧化成份護膚品,如角鯊烷、維生素B5或Retinol視黃醇等,對強化肌膚屏障很有幫助;使用酵素等較柔和成份的去角質產品,並按摩促進血液和淋巴循環,去除老化細胞,重現亮澤。
內在身體調理:要擊退敏感,身體內在調理、為肌膚排毒都是重要一環。減少進食油膩、辛辣、重咸的重口味食物,減輕身體負擔,亦建議多吃含有Omega-3、維他命C及E的食物,提升肌膚自身的修復能力。
加強肌膚保護:一年365日都要塗防曬,相信大家都知道!尤其是當轉季時,皮膚容易變得不穩定,防曬就更加重要!要避免紫外線的侵襲,防曬霜絕對不能省略,它能夠阻擋自由基,對抗對皮膚造成的老化現象。
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